Kom med i PIT

Fra nu og frem til 22. december 2020.

Få en god start på dagen kl. 6:15-6:30
Og
et godt PIT med ro og overblik kl. 12:05-12:20

Tirsdage og fredage.


***

Formel 1 bilerne får skiftet dæk på 2 sekunder. Jeg syntes det er ret fascinerende.

Så hurtigt kan man ikke gå i PIT hos mig 🙂

… men 10/15 minutter, gør faktisk en stor forskel på en dag.

Ikke som peak-performende sportsvogn,
men som selvledende, ledende og samskabende menneske.

***


Tid

PIT’ene kører over skype tirsdage og fredage hhv. kl 6:15 og kl. 12:05.
Og varer et kvarter.


Indhold
Fokus på vejrtrækning og ro er gennemgående.
Om morgenen går vi efter overblik og glæde som afsæt for dagen
Og ved frokosten skaber vi en aktiv pause – et åndehul, hvor vi trækker vejret, opsøger ro og overblik for eftermiddagen, og fredag for den kommende uge.


PIT’ene er tilrettelagt sådan:

… at man ikke skal forholde sig til de andre der er med
… bare modtage og trække vejret 🙂
… og fokusere på det, der er særlig vigtigt i din dag.

Undervejs er vi uforstyrrede
Vi logger på skype ret sharp 6:15 hhv. 12:05.
Jeg er der lidt før.
Og derefter leder jeg os igennem en afslapning til ro og overblik.

Det er væsentligt at vi er uforstyrrede, for at PITene virker.
Brug det til din fordel 🙂
> At du har en aftale med mig i 15 minutter, hvor du er optaget.
> Vi slutter til tiden,
> så efter 15 minutter er du ‘på’ igen.


***

Effekten vi går efter er overordnet:
– ny energi, ro og overblik
– og afsæt til at træffe realistiske, gode og aktive valg for eftermiddagen.


***

Udtalt om udbytte

Ud fra tidligere forløb viser feedbacken at når PITene prioriteres er det realistisk at opnå en eller flere af disse:

– mere synligt hvad der er af opgaver.
– eftermiddagens ambitionsniveau bliver tilpas.
– lettere at lægge realistiske planer og mål.
– forpligter sig selv til handling der er realistisk
– bliver mere målrettet og effektiv.
– øger sin evne til at være selvledende
– lettere at vurdere udefra kommende opgaver
– og lettere sætte de mulige valg i perspektiv

Og hjælper med at huske at holde pauser, der virker forfriskende.
– herunder også at øve sig i at mærke, hvordan det mærkes at have ro på 🙂

***


Hvordan tror du det vil være for dig?

  1. At tage med i PIT og opsøge ro og overblik?
  2. At investere 15 minutter, 2-4 gange på en uge. Helt uforstyrret.
  3. Og gennem disse små PITs at øve, så det bliver let selv at opsøge forfriskende pauser – opsøge roen, overblikket og gode valg.

***

Den grundlæggende intention bag PIT-indsatsen er, at:

1. Opsøge let adgang til sin fulde faglighed – både faglighed i fag og ledelse
2. Opsøger at lægge vores intuition ovenpå
3. Og derfra træffe de bedst mulige, aktive, intelligente valg

… til gavn for:
– både os selv,
– mennesker vi samarbejder med
– og relationerne imellem os.

***

Lyder det relevant for dig?

***

Jeg har besluttet at PIT’ene ikke koster noget frem til jul 2020.

Det kræver blot:
– at du kontakter mig for at komme med
– at du logger ind 6:15 eller 12:05 eller evt. et par minutter før, når du prioriterer at være med. Så ofte du kan.
Hyppighed og rytme er væsentlige for at du få den dybde du ønsker.
og at de dage du ikke kan:
springer du bare over og kommer med gangen efter.

PITene skal ikke styre.
De skal være det de er:  PITs der hjælper 🙂

Du bestemmer om du vil være med 1, 2, 3 eller 4 gange om ugen.
Ligesom du er velkommen til at komme med undervejs mellem 3. nov. og 22. dec.

Det vil være en fordel ift. at få fuldt udbytte, at du har kendskab (lidt eller meget) til afslapning, yoga, mindfulness, meditation eller andre teknikker, hvor opmærksomheden på vejrtrækningen bruges aktivt. Er du i tvivl, så kontakt mig endelig alligevel, så taler vi om det.

***

Vil du gerne med?

Så skriver du bare specifikt til mig om PIT, og jeg vender tilbage.

Kontakt mig på

Du er velkommen!

De venligste hilsner
Betty Frederiksen
Udviklingskonsulent i Syntesa

Mere om Syntesa her